Technika dychani pri strelbe na vetsi vzdalenost
Moderátoři: Moderátoři, GunShop.cz
Technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost
Jaká je správná technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost? Na 50m a více. Existuje na to nějaké cvičení?
ČZ 236 - 1 // Weihrauch HW77K + Kolimátor Victoptics 1x35 Red / Green
Re: Technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost
Stejná technika jako při střelbě na 10 metrů, vlastně jako při mířené střelbě na libovolnou vzdálenost .
Trénuj fyzičku (běh, kolo, plavání, běhání do schodů). Pak se ti bude dýchat samo.
Trénuj fyzičku (běh, kolo, plavání, běhání do schodů). Pak se ti bude dýchat samo.
Re: Technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost
Na tohle sem se přesně neptal. To vím. Mě zajímalo jak se provádí dechový cvičení aby člověk dokázal snížit tep a dýchání bylo mělké. aby člověk nemusel těsně před výstřelem zatajit dech.
ČZ 236 - 1 // Weihrauch HW77K + Kolimátor Victoptics 1x35 Red / Green
Re: Technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost
možná by tě mohlo zajímat toto. Najdeš tam i související faktory. https://is.cuni.cz/webapps/zzp/download ... 2/?lang=cs
Ev2 MkIV + Vortex Viper HS LR 2.5-10x32 FFP XLR MOA
Teď už se můžu vymlouvat maximálně na špatnou serii diabolek
https://img33.rajce.idnes.cz/d3301/18/1 ... .jpg?ver=0
Teď už se můžu vymlouvat maximálně na špatnou serii diabolek
https://img33.rajce.idnes.cz/d3301/18/1 ... .jpg?ver=0
Re: Technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost
a na který straně flinty stojíš ?? To je dost důležitéopticum píše:Jaká je správná technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost? Na 50m a více. Existuje na to nějaké cvičení?
na starý kolena jsem se vrátil do klukovskejch let a začal zase střílet.
Re: Technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost
@cannis - díky za odkaz. Je to zajímavý čtení.
@zsafranek - většinou za laufem.
Tady sem našel nějaké info, ale je to moc povrchní. http://www.aihpa.com/Training&Guides/US ... 0Guide.htm
@zsafranek - většinou za laufem.
Tady sem našel nějaké info, ale je to moc povrchní. http://www.aihpa.com/Training&Guides/US ... 0Guide.htm
ČZ 236 - 1 // Weihrauch HW77K + Kolimátor Victoptics 1x35 Red / Green
Re: Technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost
Pamatuji si z minulosti jen to, co nám na branném kurzu náš tělocvikář doporučoval při střelbách: Jakmile doběhneme na střelnici, celí udýchaní, po zamíření hluboký nádech, pak 1/3 výdech a tělo by se mělo relativně zklidnit = výstřel. A fakt to fungovalo aspoň tehdy, vleže, na 10m, na sklopné panáčky...
z ho.na bič neupleteš
Re: Technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost
Ehm, víš to špatně.opticum píše:Na tohle sem se přesně neptal. To vím. Mě zajímalo jak se provádí dechový cvičení aby člověk dokázal snížit tep a dýchání bylo mělké. aby člověk nemusel těsně před výstřelem zatajit dech.
Citace: "Míření a spouštění tudíž probíhá v prodloužené přestávce v dýchání, mezi přirozeným výdechem a následujícím nádechem. Brániční sval se nesmí při míření pohybovat. Pokud k výstřelu nedojde do deseti sekund , přerušte míření, uvolněte se, několikrát se nadechněte a poté to zkuste znovu. Fyzickým tréninkem se zvyšuje kapacita organismu, u trénovaného sportovce se při jednom nádechu do krve dostane více kyslíku než u netrénovaného člověka". SKANAKER, Rangar a Laslo ANTAL. Sportovní střelba z pistole. 1. české vyd. Praha: Naše vojsko, 2007, 193 s. ISBN 978-80-206-0841-3.
Platí to pro pistoli i pro pušku (samopal, ...)
Vím že to nechceš slyšet, ale pro střelbu musíš mít dobrou fyzickou kondici. Pokud se při chůzi do schodů zadýcháváš, tak nikdy nebudeš střílet tak přesně, jak bys mohl (samozřejmě existují výjimky).
Re: Technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost
Ehm, nemáš tak docela pravdu.
V dosavadní praxi bylo zvykem zadržovat dech při výdechu, asi při třetinovém objemu vzduchu v plicích. V posledních letech volí někteří přední světoví střelci poněkud jiný rytmus a způsob dýchání – zadržují dech při nádechu. Na první pohled se to nezdá příliš výhodné, ale je v tom mnoho rozumného. Zadržení dechu při nádechu dovoluje totiž prodloužit dýchací pauzu a kromě toho se vytvářejí lepší podmínky pro činnost vnitřních orgánů střelcova těla.
Pozorování u střelců navíc ukázala, že při zadržení dechu v nádechu (v poloze vstoje!) dosáhli větší stability těla a tím i pušky.
Je sice pravda, že při zadržení dechů v nádechu musejí být napjaty odpovídající svaly, které zajišťují zadržení dechu, v daném případě to však není nevýhoda, spíše naopak. Střelec tak získává pocit větší jistoty.
Způsob zadržování dechu je třeba vyzkoušet, protože každému nebude vyhovovat jeden a tentýž. Musíme přitom vycházet ze základního požadavku – zabránit nadměrnému vzrůstání únavy v průběhu střelby. Proto se snažíme neprodlužovat zbytečně dýchací pauzu a dodržovat mezi jednotlivými výstřely přiměřené přestávky.
Zvlášť ti začínající by na to měli pamatovat. Jejich výstřely následují příliš rychle za sebou – prakticky bez jakéhokoli odpočinku. Potom je jim divné, že výsledky jednotlivých desetiranných položek stále zhoršují. Jednou z příčin je právě nedostatečný odpočinek mezi výstřely a položkami. Proto nezapomínejte na přestávku – asi 1,5 až 2 minuty. Ze začátku se třeba řiďte hodinkami! Před každým dalším výstřelem řádně provětrejte plíce nekolikerým nadechnutím a vydechnutím! Zajistíte tak přívod většího množství kyslíku do plic a umožníte si i delší odpočinek mezi jednotlivými výstřely.
Tolik citace
V dosavadní praxi bylo zvykem zadržovat dech při výdechu, asi při třetinovém objemu vzduchu v plicích. V posledních letech volí někteří přední světoví střelci poněkud jiný rytmus a způsob dýchání – zadržují dech při nádechu. Na první pohled se to nezdá příliš výhodné, ale je v tom mnoho rozumného. Zadržení dechu při nádechu dovoluje totiž prodloužit dýchací pauzu a kromě toho se vytvářejí lepší podmínky pro činnost vnitřních orgánů střelcova těla.
Pozorování u střelců navíc ukázala, že při zadržení dechu v nádechu (v poloze vstoje!) dosáhli větší stability těla a tím i pušky.
Je sice pravda, že při zadržení dechů v nádechu musejí být napjaty odpovídající svaly, které zajišťují zadržení dechu, v daném případě to však není nevýhoda, spíše naopak. Střelec tak získává pocit větší jistoty.
Způsob zadržování dechu je třeba vyzkoušet, protože každému nebude vyhovovat jeden a tentýž. Musíme přitom vycházet ze základního požadavku – zabránit nadměrnému vzrůstání únavy v průběhu střelby. Proto se snažíme neprodlužovat zbytečně dýchací pauzu a dodržovat mezi jednotlivými výstřely přiměřené přestávky.
Zvlášť ti začínající by na to měli pamatovat. Jejich výstřely následují příliš rychle za sebou – prakticky bez jakéhokoli odpočinku. Potom je jim divné, že výsledky jednotlivých desetiranných položek stále zhoršují. Jednou z příčin je právě nedostatečný odpočinek mezi výstřely a položkami. Proto nezapomínejte na přestávku – asi 1,5 až 2 minuty. Ze začátku se třeba řiďte hodinkami! Před každým dalším výstřelem řádně provětrejte plíce nekolikerým nadechnutím a vydechnutím! Zajistíte tak přívod většího množství kyslíku do plic a umožníte si i delší odpočinek mezi jednotlivými výstřely.
Tolik citace
Ev2 MkIV + Vortex Viper HS LR 2.5-10x32 FFP XLR MOA
Teď už se můžu vymlouvat maximálně na špatnou serii diabolek
https://img33.rajce.idnes.cz/d3301/18/1 ... .jpg?ver=0
Teď už se můžu vymlouvat maximálně na špatnou serii diabolek
https://img33.rajce.idnes.cz/d3301/18/1 ... .jpg?ver=0
Re: Technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost
Neni to jen o dychani..... http://www.shooting.sk/?id_menu=1577&id ... r_open=807
zde je ke stazeni spooooousta zajimaveho ctiva
zde je ke stazeni spooooousta zajimaveho ctiva
CZ 200S FS .177
Hawke PANORAMA EV 4-12x40 AO
Hawke PANORAMA EV 4-12x40 AO
Re: Technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost
Na youtube lze dohledat dokument o odstřelovačích v armádě. Několikrát se tam zmiňují o dechovém cvičení, ne o zadržování dechu. Proto mě zajímá jestli někdo neví jak to cvičení probíhá.Mr.Handy píše: Ehm, víš to špatně.
Citace: "Míření a spouštění tudíž probíhá v prodloužené přestávce v dýchání, mezi přirozeným výdechem a následujícím nádechem...........
ČZ 236 - 1 // Weihrauch HW77K + Kolimátor Victoptics 1x35 Red / Green
Re: Technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost
Podle mě si stejně každej sám časem najde svojí vlastní proceduru spouštění - neni to jen o dejchání - dech je pouze její součástí. Nakonec si na to stejně budeš muset přijít sám a během času to možná i několikrát změníš. Jedinej správnej postup neexistuje.
Re: Technika dýchání při střelbě na větší vzdálenost
Tohle ale není citace (chybí zdroj), klidně sis to mohl vycucat z prstu. Ale i tak se to dá dohledat, akorát tomu chybí autor = je to nevěrohodné. (A hnusnější barvu už si vybrat nemohl )cannis píše:Ehm, nemáš tak docela pravdu.
....
Tolik citace
V ardmádě se toho nakecá . Každý chce být sniper, chápu. Dechové cvičení má smysl, pokud máš slušnou kondici.opticum píše: Na youtube lze dohledat dokument o odstřelovačích v armádě. Několikrát se tam zmiňují o dechovém cvičení, ne o zadržování dechu. Proto mě zajímá jestli někdo neví jak to cvičení probíhá.
A zkusil jsi Google? Dechová cvičení: http://www.cvikyprozdravi.cz/clanek/dyc ... a-cviceni/
JR má pravdu, ALE stejně trénuj fyzičku, bez ní to prostě nejde. (Co neuběhneš, neukecáš - to se také říká v armádě ).